+10（プラステン）！10分ランチフィットネス®で、チャーミングな地域社会創造に貢献！
～転倒予防に役立つ内転筋トレーニング～
今月のモデルは、権藤蕗さんより一言。
スポーツ科学部の学生だった頃、「エアロビックダンス（現在のパラディソ体操）」に心を動かされフィットネスの世界へ。10分ランチフィットネス®誕生にも関わり、福岡市役所前広場で、「天神クリーンデー」（We Love天神協議会主催）にて朝掃除前に10分ランチフィットネスを担当。作業着姿や、ミニスカートにヒール、スーツ姿の方など約200名の参加者とともにドキドキしながら行ったことが忘れられなくて、再開を願っています。
養成コースでの指導が一番好きで、共に学び、成長し合う時間が大きな喜びです。あなたも養成コースを受けてみませんか？
今月はバナー広告にも掲載されました！
ばあちゃん新聞の詳細はこちらから
紙版⇩
https://baachanmeshi.com/products/grandmas_newspaper_12
お読みくださりありがとうございます。
来月も、「ばあちゃん新聞」でお会いしましょう！
チャーミングな環境と未来を
共に学び合い
一緒に創っていきませんか？
そんなウェルネス指導者のコミュニティー
2026年 9月
発行:一般社団法人10分ランチフィットネス協会
日中はまだまだ暑いですが、朝夕の
涼しさに秋の訪れを感じます。
秋はイベントも増え、現場で10分
ランチフィットネス®が大活躍する
季節ですね。
皆様とウェルビーイングな日々を
歩んでいけますよう、情報発信し
てまいります。
────▼ 目 次 ▼──────
1. 国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド
9月18日（金）・19日（土）・20日（日）
様々なクラスに参加できます！（無料）
◆ パラディソ体操®インストラクター基礎科
～ 10月開講！
◆ 10分ランチフィットネス®インストラクター
・1級 9月26、27日（土・日）10～16時
・2級 10月18日（日）13～16時
【10分ランチフィットネス®体験＆交流会】
10月4日（日）8時～8時30分
────────────────────
1. 国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド
9月18日（金）・19日（土）・20日（日）
様々なクラスに参加できます！（無料）
────────────────────
9/18（金）スタディオパラディソの
レッスンをどなたでも無料で参加で
きます。
他にもオンラインや地域での対象講
座も開催されますので、ぜひウェル
ネスなきっかけづくりに、お誘いあ
わせの上お楽しみください！
講座お問合せ、お申込みはこちらから
https://wellnessweekend.jp/blog/author/220f1e18de8e77f049916fde7e83084052a3221b
Zoom会場
・こころふかふか♪１０分ランチフィットネス®と紙芝居
9/18（金）12:25～12:55（2級インストラクターひこまま）
当日zoomのURL
https://us06web.zoom.us/j/89269223220?pwd=MIQxdjBgFtNPkYcQ8VKpNYLbXWaWzq.1
ミーティング ID: 892 6922 3220 パスコード: 274866
・10分ランチフィットネス®無料体験会
9/19（土）朝8:00~8:30（小金丸＆松川）
当日zoomのURL
https://us06web.zoom.us/j/89269223220?pwd=MIQxdjBgFtNPkYcQ8VKpNYLbXWaWzq.1
ミーティング ID: 892 6922 3220 パスコード: 274866
２. 健康づくりのインストラクター養成講座
（１）パラディソ体操®インストラクター基礎科
～ 10月開講！
（２） 10分ランチフィットネス®インストラクター
・1級 9月26、27日（土・日）10～16時
・2級 10月18日（日）13～16時
※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者
／Jafa GFIの資格更新認定講座です。
お申込みはお早めに！
───────────────────
（１） パラディソ体操®インストラクター基礎科
～ 10月開講！
エアロビックダンスから介護予防
運動まで、あらゆる年齢の運動指導
が出来るようになります。
今後介護予防運動の教室は自治体
でも多く求められるため、活用の場
が広がります。
☆パラディソ体操の動画はこちらから↓
詳細↓
10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート
お気軽にお問合せください。
（２）10分ランチフィットネス®インストラクター
・1級 9月26、27日（土・日）10～16時
・2級 10月18日（日）13～16時
10分ランチフィットネス®紹介動画（福岡市ヘルシーオフィスプロジェクト）
※お申込み後、練習用のオリジナル動画が届きます！
お早めにお申込みください。
運動指導の経験がない方も大丈夫です。
10分ランチフィットネス®の動きと指導
をマスターしながら、健康運動の基礎理
論を理解し、日常生活にも活かせます。
□福岡会場（スタディオパラディソ）
養成講座詳細↓10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート
──────────────────
３．zoomオンラインコミュニティー
【10分ランチフィットネス®体験＆交流会】
10月 4日（日）8時～8時30分
────────────────────
10分ランチフィットネス®を体感！
立位でも、座位でも、できるように
なりました！
どなたでも参加いただけます。
参加無料
マルチコンポーネント運動である
１０分ランチフィットネス®が体験
できます。
こんな方におすすめです！
●１０分ランチフィツトネスを体験してみたい方
●運動習慣を始めるきっかけをつくりたい方
●健康づくりや運動指導に興味のある方
●運動指導者養成コースに興味がある方
●ライセンス取得後に動きの確認・復習をしたい方
お気軽にご参加ください
皆さまとお会いできるのを楽しみにしています。
詳細↓
下記当日zoomのURL
https://zoom.us/j/93773233877?pwd=c3JlcmNON1psSkdTUFpGUlFuMDMvUT09
ミーティングID: 937 7323 3877
パスコード: 946829
──────────────────
◎公式LINE募集中！
健康豆知識など現場で使える情報が配信
されます。
☆下のURLよりご登録ください。
──────────────────
※最後までお読みくださってありがとう
ございました。
本メールは名刺交換や、お問い合わせをいただ
いた方に送付しています。
お手数ですが、配信解除は、こちらまでお願い
致します。
http://m2-v2.mgzn.jp/sys/unreg.php?cid=F310211
───────────────────
発行：一般社団法人１０分ランチフィットネス協会
協力：株式会社 スタディオパラディソ
〒815-0071 福岡市南区平和1-2-23
電話092-524-2245
お問い合わせ https://10mlf.com/contact/
８月のモデルインストラクターは、山田めぐみさん。
自分の体調不良をきっかけに、自宅横の畑で野菜を作り、リンパマッサージとよもぎ蒸しの自宅サロンを開業。健康食コミュニティーのランチ会で10分ランチフィットネス®を提供しています。
畑やマッサージで前かがみの姿勢が多い時や、座っている時間が長い時は、30分に1回は腰回しが大事です！
ばあちゃん新聞の詳細はこちらから
紙版⇩
https://baachanmeshi.com/products/grandmas_newspaper_12
お読みくださりありがとうございます。
来月も、「ばあちゃん新聞」でお会いしましょう！
チャーミングな環境と未来を
共に学び合い
一緒に創っていきませんか？
そんなウェルネス指導者のコミュニティー
2026年 8月
発行:一般社団法人10分ランチフィットネス協会
溶けてしまいそうな暑さですが、
明るい笑顔と10分間の運動は、
職場や地域の「活力チャージ」
です。
汗と一緒にモヤモヤも吹き飛ばし、
ウェルビーイングを元気に届けて
まいります！
─────▼ 目 次 ▼─────
「地をひらく —
—産地を「文化の泉」に変えるということ」
リ・パブリック共同代表
UNAラボラトリーズ共同代表
田村 大 氏
【10分ランチフィットネス®体験＆交流会】
9月５日（土）20時～20時30分
◆ パラディソ体操®インストラクター基礎科
～ 10月開講！
◆ 10分ランチフィットネス®インストラクター
・2級 8月23日（日）13～16時
・1級 9月26、27日（土日）10～16時
9月18日（金）・19日（土）・20日（日）
様々なクラスに参加できます！（無料）
1. 【NO.43リレーコラム】 第2/3回
「地をひらく —
—産地を「文化の泉」に変えるということ」
リ・パブリック共同代表
UNAラボラトリーズ共同代表
田村 大 氏
────────────────
コラム抜粋～
「2018年、白水と一緒に佐賀県の
伝統工芸品等プロモーション事業
に提案し、採択されました。
「ものの良さ」を伝えるのではな
く、「ものがある暮らしの豊かさ」
を問い直す。そのコンセプトを
「New Normal」と名付けました。
続きはこちらから↓
田村大氏～プロフィール
神奈川県生まれ。幼少期を福岡県
小倉で過ごす。東京大学大学院学
際情報学府博士課程単位取得退学。
新卒で博報堂に入社後、デジタル
社会の研究・事業開発等を経て、
株式会社リ・パブリックを設立。
欧米・東アジアのクリエイティブ
人脈を背景に、国内外で産官学民
を横断した社会変革・市場創造の
プロジェクトを推進している。
2014年、福岡に移住し、九州を
中心とした活動に移行。2019年、
UNAラボラトリーズを共同創業、
筑後を中心に、ものづくりの新た
な可能性を拓くべく、多様なステ
ークホルダーを交えたエコシステ
ム形成に取り組んでいる。現在、
北陸先端科学技術大学院大学にて
客員教授を兼任。
────────────────
２. zoomオンラインコミュニティー
【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】
9月5日（土）20時～20時30分
────────────────
10分ランチフィットネス®を体感！
立位でも、座位でも、できるように
なりました！
どなたでも参加いただけます。
参加無料
マルチコンポーネント運動である
１０分ランチフィットネス®が体験
できます。
こんな方におすすめです！
●１０分ランチフィツトネスを体験してみたい方
●運動習慣を始めるきっかけをつくりたい方
●健康づくりや運動指導に興味のある方
●運動指導者養成コースに興味がある方
●ライセンス取得後に動きの確認・復習をしたい方
お気軽にご参加ください
皆さまとお会いできるのを楽しみにしています。
詳細↓
下記当日zoomのURL
https://zoom.us/j/93773233877?pwd=c3JlcmNON1psSkdTUFpGUlFuMDMvUT09
ミーティングID: 937 7323 3877
パスコード: 946829
────────────────
３．健康づくりのインストラクター養成講座
（１） パラディソ体操®インストラクター基礎科
～ 10月開講！
（２）10分ランチフィットネス®2級インストラクター
・8月23日（日）13～16時
（３）10分ランチフィットネス®１級インストラクター
・9月26、27日（土日）10～16時
※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者
／Jafa GFIの資格更新認定講座です。
お申込みはお早めに！
（１） パラディソ体操®インストラクター基礎科
～ 10月開講！
エアロビックダンスから介護予防
運動まで、あらゆる年齢の運動指導
が出来るようになります。
今後介護予防運動の教室は自治体
でも多く求められるため、活用の場
が広がります。
パラディソ体操の様子はこちらから↓
詳細↓
10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート
お気軽にお問合せください。
（２）10分ランチフィットネス®2級インストラクター
・8月23日（日）13～16時
運動指導経験がない方も大丈夫です。
自宅学習＋実技1日講座でからだほ
ぐしの指導ができるようになります。
□福岡会場（スタディオパラディソ）
・8月23日（日）13～16時
詳細↓
10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート
（３）10分ランチフィットネス®１級インストラクター
・9月26、27日（土日）10～16時
※お申込み後、練習用のオリジナル
動画が届きます！
お早めにお申込みください。
運動指導の経験がない方も大丈夫です。
10分ランチフィットネス®の動きと指導
をマスターしながら、健康運動の基礎理
論を理解し、日常生活にも活かせます。
□福岡会場（スタディオパラディソ）
詳細↓
10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート
────────────────
４．国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド
9月18日（金）・19日（土）・20日（日）
様々なクラスに参加できます！（無料）
────────────────
世界190ケ国で同時開催される世界
最大級の「国際スポーツ＆ウェルネス
ウィークエンド」に今年も参加します！
SDGｓ３「すべての人に健康と福祉
を」というメッセージと共にウェル
ネスの５つの柱、睡眠、栄養、運動
、マインドフルネス、環境保全を通
して身体はもとより、心の健康、地
域の、地球の健康に繋がる取り組み
を皆で一斉にやることで、メｯセー
ジが多くの人に届きますね。
昨年はダンスやフィットネスの他、
味噌づくりも！
詳細はこちらから↓
https://wellnessweekend.jp/blog/author/220f1e18de8e77f049916fde7e83084052a3221b
お問い合せ↓
https://paradiso.ne.jp/contact/
────────────────
◎公式LINE募集中！
健康豆知識など現場で使える情報が配信
されます。
☆下のURLよりご登録ください。
───────────────
※最後までお読みくださってありがとう
ございました。
本メールは名刺交換や、お問い合わせをいただ
いた方に送付しています。
お手数ですが、配信解除は、こちらまでお願い
致します。
http://m2-v2.mgzn.jp/sys/unreg.php?cid=F310211
─────────────────
発行：一般社団法人１０分ランチフィットネス協会
協力：株式会社 スタディオパラディソ
〒815-0071 福岡市南区平和1-2-23
電話092-524-2245
田村大氏
神奈川県生まれ。幼少期を福岡県・小倉で過ごす。
東京大学大学院学際情報学府博士課程単位取得退学。
新卒で博報堂に入社後、デジタル社会の研究・事業開発等を経て、株式会社リ・パブリックを設立。欧米・東アジアのクリエイティブ人脈を背景に、国内外で産官学民を横断した社会変革・市場創造のプロジェクトを推進している。2014年、福岡に移住し、九州を中心とした活動に移行。2019年、UNAラボラトリーズを共同創業、筑後を中心に、ものづくりの新たな可能性を拓くべく、多様なステークホルダーを交えたエコシステム形成に取り組んでいる。現在、北陸先端科学技術大学院大学にて客員教授を兼任。
2018年、白水と一緒に佐賀県の伝統工芸品等プロモーション事業に提案し、採択されました。「ものの良さ」を伝えるのではなく、「ものがある暮らしの豊かさ」を問い直す。そのコンセプトを「New Normal」と名付けました。
プロジェクトは「たべる」「いろどる」「おもいやる」「あそぶ」「くつろぐ」「はたらく」という6つのテーマで研究チームを組み、県内外のクリエイターや研究者を集めてリサーチとワークショップを重ねました。産地の職人と、よそからやってきた書き手やデザイナーが同じテーブルに座り、言葉を交わす。翌年1月の「New Normal展」では、その問いかけを受けて自分の生き方を変えたと語る若者が何人も現れました。
単年度で終わらせるのは惜しいと感じ、うなぎの寝床と僕が経営するThink & Do Tank「リ・パブリック」の合弁事業として「UNAラボラトリーズ」を設立しました。僕が代表に就き、妻が実質的な経営を担うかたちで、工芸とものづくりが息づく土地の価値を情報と体験を通じて届ける事業を始めました。
その柱のひとつが、八女福島の白壁の町並みに開いた宿「Craft Inn 手（te）」です。藍染め職人とともに作った「藍の部屋」、竹工芸の職人が手がけた「竹の部屋」——部屋そのものが、産地の素材と技術の展示空間になっています。コロナ禍を経て、インバウンドの旅行者を中心に評判が広がっています。
宿では、筑後の染織り職人のもとを訪ね、手ほどきを受けながらものづくりを体験するプログラムも提供しています。手を動かすことで、素材の感触や職人の判断の精度、工程の積み重ねがはじめてリアルになります。旅行者の表情が変わる瞬間が、そこにあります。
筑後は、久留米絣をはじめ筑後織、八女簾、花ござなど、多様な伝統織物を今も生きた産業として抱えています。宝島染工のような高い創造性を持つ染色工房もあります。日本のテキスタイルの故郷と呼んでも、言い過ぎにはならない土地です。その豊かさを見えるかたちにすること——それが、僕たちの仕事になりました。
パラディソサテライト1級インストラクター
白石温子→小金丸桂子
福岡市農業協同組合（JA福岡市）
花畑支店の婦人部の皆さんと毎月第1，3週（金）に花畑パラディソ体操（通称：花パラ）を行っています。
このグループは白石温子インストラクターから小金丸が引継ぎ、今年で１５年になります。
参加者は60代～最高齢は8４歳の女性で皆さんとってもお元気です。
毎年9月に開催される国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド（WWW）に参加します。今年も参加できるのは、健康で1年過ごせたということ感謝の気持ちでいっぱいと喜ばれています。
オリジナルTシャツのロゴデザインは白石温子インストラクターです
誠に勝手ながら2026年8月11日から2026年8月16日を休業いたします。
お問い合わせ等、「お問い合わせフォーム」よりご送信いただくか、留守番電話に録音をお願いします。
後日ご連絡いたします。
TEL:092-524-2245
７月のモデルインストラクターは、内田恵子さん。
要介護のご両親とご一緒に暮らしながら、地域の介護予防運動の場でも活動されています。
ゆらゆら四股踏み、ぜひ試してください。股関節の動きもよくなって歩きやすくなります。
ばあちゃん新聞の詳細はこちらから
紙版⇩
https://baachanmeshi.com/products/grandmas_newspaper_12
お読みくださりありがとうございます。
来月も、「ばあちゃん新聞」でお会いしましょう！
チャーミングな環境と未来を
共に学び合い
一緒に創っていきませんか？
そんなウェルネス指導者のコミュニティー
2026年 7月
発行:一般社団法人10分ランチフィットネス協会
7月は暑さによる「だるさ」や「モチ
ベーション低下」を訴える方が増える
時期です。しかし、これは単なる肉体
の疲労だけでなく、「暑さ＝不快・疲れ
るもの」という脳の固定した認識（パ
ターン）が引き起こしている側面もあ
ります。
指導者として、ただ体を動かすだけで
なく、受講生の「身体へのセルフイメ
ージ」を書き換え、内側から湧き出る
主体的な活力を呼び覚ますアプローチ
が求められていますね！
─────▼ 目 次 ▼────────
【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】
8月2日（日）8時～8時30分
～BK30(ブレイク30)の効果はすごかった！～
出場クラス募集！
──────────────────────
１．zoomオンラインコミュニティー
【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】
8月2日（日）8時～8時30分
──────────────────────
10分ランチフィットネス®を体感！
立位でも、座位でも、できるようになりました！
どなたでも参加いただけます。(参加無料)
マルチコンポーネント運動である
１０分ランチフィットネス®が体験
できます。
こんな方におすすめです！
●１０分ランチフィツトネスを体験してみたい方
●運動習慣を始めるきっかけをつくりたい方
●健康づくりや運動指導に興味のある方
●運動指導者養成コースに興味がある方
●ライセンス取得後に動きの確認・復習をしたい方
お気軽にご参加ください。
皆さまとお会いできるのを楽しみにしています。
詳細↓
下記当日zoomのURL
https://zoom.us/j/93773233877?pwd=c3JlcmNON1psSkdTUFpGUlFuMDMvUT09
ミーティングID: 937 7323 3877
パスコード: 946829
２. フォロー講座・更新研修会のご報告
～BK30(ブレイク30)の効果はすごかった！～
──────────────────────
フォロー講座は、厚生労働省「健康
づくりのための身体活動・運動ガイ
ド2023」の原案作成に携わった早稲
田大学スポーツ科学学術院教授の澤田先生。
参加者100名を超え、健康づくりに
対する関心の高さを実感し、運動
指導者として身が引き締まる思い
がしました。
座りっぱなしを防ぐ「BK30（ブ
レイク・サーティ）」の最新エビ
デンスが満載で、「じっとしてい
られなくなる！」という声が溢
れました（笑）
講義中は実際に30分ごとにアラームが
鳴り、全員で立って歩いたり背伸びを
実践！
「これなら楽しく習慣化できる！」と
大盛り上がりでした。
ライセンスインストラクター更新研修
会も、楽しく伝えるアイデアのシェア
など、楽しんでブラッシュアップでき
る時間でした。
──────────────────────
３． この夏の健康づくりのインストラクター養成講座
～現場で活用してみませんか？～
開催間近！1級インストラクター養成講座
7月18日（土）、19日（日）
※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者
／Jafa GFIの資格更新認定講座です。
お申込みはお早めに！
（１）10分ランチフィットネス®
1級インストラクター養成講座
～やる気を生み出すグループフィットネスの指導法～
※お申込み後、練習用のオリジナル動画が届きます！
お早めにお申込みください。
運動指導の経験がない方も大丈夫です。
10分ランチフィットネス®の動きと指導
をマスターしながら、健康運動の基礎理
論を理解し、日常生活にも活かせます。
□福岡会場（スタディオパラディソ）
○7月18日（土）・19日（日）
詳細↓
10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート
（２）10分ランチフィットネス®
2級IR（からだほぐし）養成講座
運動指導経験がない方も大丈夫です。
自宅学習＋実技1日講座でからだほ
ぐしの指導ができるようになります。
□福岡会場（スタディオパラディソ）
・8月23日（日）13～16時
詳細↓
10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート
（３）パラディソ体操®養成講座
介護予防運動まで、あらゆる年齢の
運動指導が出来るようになります。
今後介護予防運動の教室は自治体で
も多く求められるため、活用の場は
広がります。
パラディソ体操の様子はこちらから↓
詳細↓
10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート
進捗情報はHPに随時掲載いたします。
お電話・メール・下記公式LINEより
お気軽にお問合せください。
─────────────────
４． 国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド
出場クラス募集！
世界190ケ国で同時開催される世界
最大級の「国際スポーツ＆ウェルネス
ウィークエンド」に今年も参加します！
SDGｓ３「すべての人に健康と福祉
を」というメッセージと共にウェル
ネスの５つの柱、睡眠、栄養、運動
、マインドフルネス、環境保全を通
して身体はもとより、心の健康、地
域の、地球の健康に繋がる取り組み
をウエルネスとして啓発する活動です。
皆で一斉にやることで、メッセージ
が多くの人に届きますね。
昨年はダンスやフィットネスの他、
味噌づくりも！
今年は、オンラインも
含む10会場、20クラス、70人参加
を目標にしています。
お気軽にご相談ください。
アンバサダーのはーなとパラディソが
応援します。
お申込み↓
──────────────────────
◎公式LINE募集中！
健康豆知識など現場で使える情報が配信
されます。
☆下のURLよりご登録ください。
──────────────────────
※最後までお読みくださってありがとうございました。
本メールは名刺交換や、お問い合わせをいただいた方に送付しています。
お手数ですが、配信解除は、こちらまでお願い致します。
http://m2-v2.mgzn.jp/sys/unreg.php?cid=F310211
──────────────────────
発行：一般社団法人１０分ランチフィットネス協会
協力：株式会社 スタディオパラディソ
〒815-0071 福岡市南区平和1-2-23
電話092-524-2245
お問い合わせhttps://10mlf.com/contact/
内田 恵子 パラディソサテライト1級インストラクター＆10分ランチフィットネス教育トレーナー
金山公民館で行っているパラディソ体操月3回。2013年10月より続いている自主グループで60代〜80代の方が参加されています。権藤蕗IRと交代で担当。最初は5〜6名の時もありましが、徐々に増え、現在はなんと！21名が在籍されています。
それぞれご自分の体調に合わせ、椅子に座って行うなど自由なスタイルです。とにかくお話が止まりません笑。世間話だったりお互いの体調を気づかったり。最近はお漬物作りの話で盛り上がっていました。通いの場を通して色々な話題でコミュニケーションが取れていて素敵だなと思います。これからも皆様が健やかに過ごせるように、寄り添っていきたいです。
一般社団法人10分ランチフィットネス協会
（スタディオパラディソ内）
| 住所 | 〒815-0071 福岡県福岡市南区平和1丁目 2番23号(スタディオパラディソ内) |
|---|---|
| 電話番号 | 092-524-2245 |
| Fax番号 | 092-524-2281 |
●電話受付時間／9:00～18:00(土・日・祭日休み)
●西鉄バス「山荘通りバス停」より徒歩1分
●西鉄大牟田線「平尾駅」より徒歩5分
●お客さま駐車場はございません。近くのコインPをご利用願います。
