第10回WWWイベントが各会場で賑やかに行われました。9/18（金）通常レッスンへ体験の方が参加されたり、休会中の方が復帰され嬉しい再会、また会員様は受けたことがないレッスンにチャレンジされたりと皆さん楽しまれたようです。

「星つむぎ郵便局～お散歩カタツムリのおくりもの～」温かいメッセージが詰まったお話

Zoom会場 ・こころふかふか♪ １０分ランチフィットネス®と紙芝居（2級インストラクターひこまま）

パラディソ
サテライト会場 みなくるネット
三月田館 内田インストラクター

地域の方の健康づくりと交流があるみなくるネットの取り組みで運動実践を行います。歯科衛生士、保健師、いきいきセンターの各専門分野の方とのコラボ講座で毎回人気の講座です。

9/18（金）のスタジオレッスンは初めての方、パラディソ会員様、全ての方が無料で参加できます。またオンラインや地域での対象講座も開催されますのでぜひウェルネスなきっかけづくりに身近な方へお誘いください。

会場：スタディオパラディソ

対象：9/18（金）通常レッスン

・ヨガ（行本IR）10時～

・バランスボール（小金丸）11時15分～

・50歳からのダンス（Mee）12時50分～

・フリースタイル（Hikari）18時30分～

・フリースタイル（Yukie）19時45分～

特別講座：9/18（金）

・手作りお味噌ゼミ14時30分～

地域事業　パラディソ体操

・三月田公民館（9/3）14時～

・金山公民館（9/4，11、25）13時30分～

・JA福岡市花畑支店（9/18）14時～

Zoom会場

・こころふかふか♪１０分ランチフィットネス®️と紙芝居（2級IRひこまま）12:25～

・10分ランチフィットネス＠

無料体験会

（小金丸＆松川）9/19（土）朝8時～

スタジオ

ジェイ.フィニティー

骨盤底筋エクササイズ （マスター福留IR）

WWWホームページ各講座掲載

https://wellnessweekend.jp/blog/author/220f1e18de8e77f049916fde7e83084052a3221b

介護・福祉業界の多種多様な団体がつながり、その魅力を発信する参加型イベント「ふくおかカイゴつながるプロジェクトNEXT2025」で10分ランチフィットネスを行います。

お申し込み不要ですので、ぜひご参加ください！

開催日：令和8年2月22日(日）

開場：ソラリアプラザ福岡1階　ゼファ

出演時間：14：25～14：35

詳細は「ふくおかカイゴつながるプロジェクトNEXT2025」ホームページをご覧ください。

https://www.fukuoka-kaigo-tunagaru.jp

10分ランチフィットネス協会のInstagramで、毎週水曜日の12時45分からインスタライブを行っていましたが、フォロワー1,000人以上のアカウントしかできなくなったため、Facebookでライブを行います。内容は10分ランチフィットネス「からだほぐし」3分間です。

お昼休みに3分間、からだをほぐしましょう♫

https://www.facebook.com/10mlf

インスタのフォローもよろしくお願いします！

https://www.instagram.com/10mlf_fitness

６月２１日（土）「キノシネマ天神」で9：30からの「パディントン　消えた黄金郷の秘密」の上映後、「10分ランチフィットネス」を行います。

当日はパディントンが劇場にやってくるそうですよ！そして、朝勝ウィーク限定、朝の上映回だけの特典として、マーマレードジャムを使用したパンを朝食としてプレゼントだそうです。（先着50名）

朝から映画鑑賞して、10分ランチフィットネスでからだをほぐして、気持ちの良い1日のスタートを切りましょう！

■参加費：鑑賞料　※劇場規定に準じます。

■参加方法：ご予約は「キノシネマ」のホームページから。空きがあれば当日劇場にてチケットの購入も可能

福岡100PARTNERS「朝勝ウィーク」についてはこちら

1日で色々な分野の先生方の講座を受けられるチャンスです。

代表理事　森山暎子のマルチコンポーネントについての講座もあります。

健康運動指導士、実践指導者、JAFAの資格更新単位取得可能です。

詳細・お申し込みはこちら

7月20・21(土・日)1級インストラクター養成講座に3名受講されました

◎運動指導経験ある方と

今回初めて運動指導にチャレンジされる２名

それぞれの課題に向けて、2日間一生懸命取り組まれました

上手く動きの指示が言葉にできず、自信を無くしそうになったり

少しの動きの修正で体感に変化が見えたり

10分ランチフィットネス®での学びは奥深いと感じたようです

次回の10分ランチフィットネス®1級インストラクター養成講座

9月21・22(土・日)

場所:スタディオパラディソ

詳細・申し込みはこちら

1日で色々な分野の先生方の講座を受けられるチャンスです。

健康運動指導士、実践指導者、JAFAの資格更新単位取得可能です。

10分ランチフィットネスの体験もできます。

詳細・お申し込みはこちら

JR博多シティアミュプラザで「10分ランチフィットネス」を行います。

「朝勝ウィーク」とは福岡100PARTNERSが連携し市民の皆さんに「朝食」の大切さを知っていただき、朝食を摂ってもらうきっかけづくりとなるイベントです。

1日の活動をより良くするために10分間でできる体操を体験できます。脳の活性化を促すからだほぐしでお仕事の効率アップを目指します。

お申し込みは不要ですので、お気軽にご参加ください。

●日時：7月1日（月）10：30～11：00

●場所：Co-working&Co-learning Space Q（JR博多シティアミュプラザ博多B1）

●定員：15名

●参加費：無料（施設利用料不要）

●参加方法：申込不要。当日会場にお越しください。

「朝勝ウィーク」ホームページ

人気のプログラムの特徴とは？

特徴１「多様な職種の人が資格取得後、様々な場面で生き生きと活用中！」

これまでの受講生は、一般社員・産業保健師・小学校教諭・塾講師・研修講師・運動指導士・社会福祉士・理学療法士・保育士・地域ボランティア活動者・学生など、20代から80代の三世代。楽しいコミュニティで、わいわいと情報共有を楽しんでいます。

特徴２「福岡市・企業・まちづくり大学連携の8000人の声と確かなエビデンス」

・職場活力・コミュニケーション・生産性向上・腰痛睡眠障害・プレゼンティーズム軽減　産業医科大学

・ニコニコペース®（メタボ予防）福岡大学

・立腰・丹田の姿勢づくり（オリジナルワーク）

・運動実践の動機づけ　九州大学

特徴３「話題の『マルチコンポーネント運動』＊の基本型がある」

・「からだほぐし」「音楽に合わせたニコニコペース®の有酸素運動」「筋強化」「ストレッチング」「リラックス（マインドフルネス）」から構成

・やる気を促す指導法で、参加者の80％以上が満足。

＊有酸素運動・筋強化・バランス運動を加えた運動のことで、WHOと厚生労働省は、成人特に高齢者に推奨。

詳細、お申し込みはこちらから