チャーミングな環境と未来を

　　　共に学び合い

一緒に創っていきませんか？

そんなウエルネス指導者のコミュニティー

　　　2025年10月

発行:一般社団法人10分ランチフィットネス協会

https://10mlf.com

──────────────────

秋は、健康づくり指導者は大忙し

ですね。

ところで、みなさんは、何をガイ

ドに指導をしていますか？

ここで役立つのが、厚労省の「健

康づくりのための身体活動・運動

ガイド2023」です。

この先10年間のあなたの指導の

手引き書になります。

10月12日（日）に、原案作成に代表

として携われた、澤田先生のわかり

やすく貴重な講座があります。

さて、実施場所が遠いと思っている方！

実は、博多駅から地下鉄で乗り換え

なしの20分で福大前の駅で、福大病

院多目的室は身近です。

下記URLより直前お申込みされる方は、

公式LINEhttps://lin.ee/iYWBAXL

に一言ご連絡ください。（メールよりも確認連絡が早くおこなえます）

↓フォロー講座詳細

運動指導者のためのフォロー講座

さて、編集者、デザイナー池田

美奈子氏の人気のコラムは最終回

です。

実は、協会の代表理事　森山暎子

が出版予定の書籍編集者です。

ぜひご一読ください。

─────────▼　目　　次　▼───────────

1. 【コラム】　第３回（全3回）

「本をつくることについて」

池田美奈子氏

Edit-and-Design主宰。編集者、デザイン研究者。

２．zoomオンラインコミュニティー

【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】

　10月19日（日）8時～8時30分

3.　インストラクター紹介

　スポーツおじさん⁉

　山下聡 1級インストラクター

４．開催講座の報告と今後のご案内

※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者／Jafa GFIの資格更新認定講座です。

　　お申込みはお早めに！

５．ご報告

世界国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド

　　

─────────────────────

1. 【コラム】　第３回（全3回）

「　本をつくることについて　」

池田美奈子氏Edit-and-Design主宰。編集者、デザイン研究者

──────────────────────

コラム抜粋～

・・・面白い言葉を使っている

のに、どこか既視感があって面白く

ないのです。このままでは読者に響

かないと思い、私は、AIが整えてく

れた原稿に「毒を盛る」作業に取り

掛かりました。　

続きはこちらから

https://10mlf.com/news/2025-10-10column

───────────────────────

２．zoomオンラインコミュニティー

【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】

10月19日（日）8時～8時30分

───────────────────────

10分ランチフィットネス®を体感！

立位でも、座位でも、できるようになりました！

今月は朝の心地よい運動になりますね！

お気軽に、どなたでも参加できます。

○感想のシェアや質問タイム

○どんな活用法があるかな‥アイディアシェア

○途中参加退出OK!

詳細はこちらから↓

10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

下記当日zoomのURL
https://zoom.us/j/93773233877?pwd=c3JlcmNON1psSkdTUFpGUlFuMDMvUT09
ミーティングID: 937 7323 3877
パスコード: 946829

──────────────────────

3.　インストラクター紹介

スポーツおじさん⁉

　　山下聡1級インストラクター

──────────────────────

『スポーツおじさん』を目標に、

私自身も、周囲の人も、楽しく

スポーツできる仲間づくりと

体力づくりに繋がるような、コ

ーチングや声かけ、楽しそうな

トレーニングを伝えています。

10分ランチフィットネスは様々な

人が楽しめる生涯スポーツの入口

だと感じています。

たくさんの人に魅力を伝え、スポ

ーツを楽しむ人が増えると嬉しい

です。

─────────────────────

４．開催講座の報告と今後のご案内

※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者

／Jafa GFIの資格更新認定講座です。

　　　　お申込みはお早めに！

──────────────────────

9月1級養成講座の報告はこちらから

https://www.facebook.com/reel/658589943956571

【今後の養成講座のご案内】

※お申込み後、練習用のオリジナ

ル動画が届きます！お早めにお申

込みください。

また、安心のオンラインで出来る

ライセンス取得講座は、遠方から

の参加が容易ですね。事前学習や

テキストの準備があるので、ご自

身のスケジュールに合わせて受講

できます。

産業保健師や起業家、介護施設の

方が続々と運動指導の養成講座に

参加予定です！

●「10分ランチフィットネス®2級インストラクター養成講座」

運動指導経験がない方も大丈夫です。

自宅学習＋実技1日講座でからだほぐし

の指導ができるようになります。

□福岡会場

10月12日（日）13～16時

（福岡大学　多目的室）

詳細↓https://10mlf.com/qualification_course/10mlf2ir/

□オンライン

12月16日（火）9時45分～

詳細↓　

オンライン「10分ランチフィットネス®2級インストラクター養成講座」(旧からだほぐし）

●「10分ランチフィットネス®１級インストラクター養成講座

～やる気を生み出すグループフィットネスの指導法～(立位)」

　運動指導の経験がない方も大丈夫です。

10分ランチフィットネス®の動きと指導

をマスターしながら、健康運動の基礎理

論を理解し、日常生活にも活かせます。

□福岡会場

・11月22日（土）・23日（日）10時～16時

詳細↓

10分ランチフィットネス®１級インストラクター養成講座～やる気を生み出すグループフィットネスの指導法～(立位)

□オンライン

2026年1月19日(月)・2月2日(月)・2月16日(月)　12時45分～14時30分

　詳細↓

オンライン「10分ランチフィットネス®1級インストラクター養成コース」

※オンライン講座には健康運動指導士・実践指導者／jafaの更新単位はありません

▶無料体験会や養成コースの問合せ・お申し込みはLINEからもどうぞ！

●パラディソ体操®インストラクター養成コース　基礎科

詳細↓

パラディソ体操®インストラクター養成コース　基礎科

スタート直前！！

お気軽にお問合せください。

───────────────────────

５．ご報告

世界国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド

────────────────────────

9/19(金)～21(日）世界同時多発イベント

「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエン

ド」https://wellnessweekend.jp/about/

では、１４会場６８名の方が参加され

ました。

1級インストラクター島津和代さんによる

オンライン講座では、10分ランチ＆紙芝

居を読んでくださり、温かな気持ちになり

ました。

来年もお楽しみに！！

─────────────────────

◎公式LINE募集中！

健康豆知識など現場で使える情報が配信

されます。

☆下のURLよりご登録ください。

https://lin.ee/iYWBAXL

──────────────────────

※最後までお読みくださってありがとう

ございました。

本メールは名刺交換や、お問い合わせをいただ

いた方に送付しています。

お手数ですが、配信解除は、こちらまでお願い

致します。

http://m2-v2.mgzn.jp/sys/unreg.php?cid=F310211

─────────────────────────

 発行：一般社団法人１０分ランチフィットネス協会

協力：株式会社　スタディオパラディソ

       〒815-0071  福岡市南区平和1-2-23

　■電話092-524-2245

■お問い合わせhttps://10mlf.com/contact/