10分ランチフィットネス協会便りVol.118

チャーミングな環境と未来を

　　　共に学び合い

一緒に創っていきませんか？

そんなウエルネス指導者のコミュニティー

　　　　　　　2025年12月

発行:一般社団法人10分ランチフィットネス協会

https://10mlf.com

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今年は、みなさんにとってどんな年だったでしょうか？

当協会では、8月はこれまでの実績が評価された喜びがありました。

この先10年に影響する、厚労省の施策の事例集で、私たちが企業と産業医科大で協働研究した「activerest®」のエビデンスの掲載を本の執筆中に偶然発見。

https://www.mhlw.go.jp/content/001194020.pdf

（P21事例４　p22引用論文７）

パラディソ体操®から生み出した10分ランチフィットネス®をライセンス取得のみなさんと長く続けてきたつながりの成果です。本当にありがとうございます。

今後もみなさまと朗らかにチャーミングな社会創りの一端を担っていければ幸いです。

さて、好評のコラムは、株式会社クラブビジネスジャパン 代表取締役社長 古屋武範氏による新たな3回シリーズです。

WBS、 Newsモーニングサテライトなどの出演や『レジャー白書』をはじめ著書も多数ある古屋氏がフィットネス業界から今後の世界の動向を観て、具体案を掲げます。とても力づく内容です。ぜひご一読ください!

皆様にとって健やかに実り多き年の締めとなりますよう心より願っております。

〈　年末年始休業のお知らせ　〉

　　12月27日　～　1月4日

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1. 　zoomオンラインコミュニティー

【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】

　12月14日（日）8時～8時30分

２．報告と今後のご案内

➀ 「Joy明日フェス介護の日2025」にて

10分ランチフィットネス社会福祉法人 学正会　

②　1級インストラクター対策講座＆試験

　　～2級から1級へチャレンジ

※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者

／Jafa GFIの資格更新認定講座です。

　　　　お申込みはお早めに！

３．　 【リレーコラム】第１/3回　

　「日本のフィットネス市場は、なぜ成長していないのか？」

　　株式会社クラブビジネスジャパン

　　代表取締役社長古屋武範氏

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1. 　zoomオンラインコミュニティー

【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】

　12月14日（日）8時～8時30分

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今月は朝です！

心地よく1日をスタートしませんか？

10分ランチフィットネス®を体感！

立位でも、座位でも、できるようになりました！

お気軽に、どなたでも参加できます。

途中参加退出OK!

この体験交流会の目的は

●+10（プラステン）の実践。運動のきっかけづくり。

●インストラクターに興味がある方や、職場や地域での導入を検討している方などに体験していただける。

●感想や質問、活用法アイディア、シェアの交流などなど！

詳細はこちらから↓

10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

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２．報告と今後のご案内

　➀ 「Joy明日フェス介護の日2025」にて

　　10分ランチフィットネス

　　社会福祉法人 学正会

　

②　1級インストラクター対策講座＆試験

　　　～2級から1級へチャレンジ

※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者

／Jafa GFIの資格更新認定講座です。

　　　　お申込みはお早めに！

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【開催のご報告】

➀「Joy明日フェス介護の日2025」にて

　　10分ランチフィットネス

　　社会福祉法人 学正会

福岡県柳川市で、特別養護老人ホームや通所介護施設、障がい者支援施設、保育園など福祉事業を行っている社会福祉法人 学正会。

ここの高齢者部会で、対話と健康づくり運動を中心としたウェルビーイング研修を担当しています。

ここでは、10mlf1級IRの岡愛美さんが、職員や施設ご利用者を対象に、10分ランチフィットネスを実践中。

今回は毎年地域交流で大盛り上がりのイベントでした。

とってもチャーミングな笑顔の岡IRは介護職。

ステージ上がる直前まで、一生懸命リードの練習をし、職員の皆様のあたたかい応援の中、会場が一体感に包まれました。代表のはーなも応援に駆けつけました。

ご利用者をはじめ、地域の方々や岡さんの家族や友人が、空高く気持ちよい会場で、軽快な音楽にからだを動かし楽しまれました。

地域に愛される施設でも人気の10分ランチフィットネスです。

②1級インストラクター対策講座＆試験

　　～2級から1級へチャレンジ

12月14日　10～12時

1級インストラクター対策講座と試験があります。

2級から1級へチャレンジの方もいらっしゃいます。

人生1回⁈　やったことない事に楽しんでチャレンジしてみませんか？

質問や不安なことなどがありましたら、お気軽にご相談ください。

【今後の養成講座のご案内】

※お申込み後、練習用のオリジナル動画が届きます！お早めにお申込みください。

また、安心のオンラインで出来るライセンス取得講座は、遠方からの参加が容易ですね。事前学習やテキストの準備があるので、ご自身のスケジュールに合わせて受講できます。

産業保健師や起業家、介護施設の方が続々と運動指導の養成講座に参加予定です！

●「10分ランチフィットネス®2級インストラクター養成講座」

運動指導経験がない方も大丈夫です。

自宅学習＋実技1日講座でからだほぐしの指導ができるようになります。

□福岡会場　

➀12月14日（日）13～16時

②令和8年2月7日（土）

場所）スタディオパラディソ

詳細↓https://10mlf.com/qualification_course/10mlf2ir/

□オンライン

　12月16日（火）9時45分～

詳細↓　

オンライン「10分ランチフィットネス®2級インストラクター養成講座」(旧からだほぐし）

●「10分ランチフィットネス®１級インストラクター養成講座

～やる気を生み出すグループフィットネスの指導法～(立位)」

　運動指導の経験がない方も大丈夫です。10分ランチフィットネス®の動きと指導をマスターしながら、健康運動の基礎理論を理解し、日常生活にも活かせます。

□福岡会場

（スタディオパラディソ　福岡市）

➀令和8年1月24日（土）・25日（日）
②令和8年3月21日（土）・22日（日）

・各日10時～16時

詳細↓

10分ランチフィットネス®１級インストラクター養成講座～やる気を生み出すグループフィットネスの指導法～(立位)

□オンライン

2026年1月19日(月)・2月2日(月)・2月16日(月)　

各日12時45分～14時30分

　詳細↓

オンライン「10分ランチフィットネス®1級インストラクター養成コース」

※オンライン講座には健康運動指導士・実践指導者／jafaの更新単位はありません

▶無料体験会や養成コースの問合せ・お申し込みはLINEからもどうぞ！

●パラディソ体操®インストラクター養成コース　基礎科

詳細↓

パラディソ体操®インストラクター養成コース　基礎科

お気軽にお問合せください。

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3.【リレーコラム】第１/3回　

　「日本のフィットネス市場は、なぜ成長していないのか？」

株式会社クラブビジネスジャパン

代表取締役社長 古屋武範氏

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世界は、今日までに右肩上がりに発展してきたのに、なぜいまだに各地で戦争や内紛が起こり、分断や貧富の差の広がり、コロナのような疫病への対応も十分にできない状況が起こっているのでしょうか？．．．

続きはこちら

→　https://10mlf.com/news/2025-12-10column/

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発行：一般社団法人１０分ランチフィットネス協会

協力：株式会社　スタディオパラディソ

       〒815-0071  福岡市南区平和1-2-23

　■電話092-524-2245

■お問い合わせhttps://10mlf.com/contact/