チャーミングな環境と未来を

　　　共に学び合い

一緒に創っていきませんか？

そんなウエルネス指導者のコミュニティー

　　　2025年9月

発行:一般社団法人10分ランチフィットネス協会

https://10mlf.com

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虫の音が聴こえてきますが、まだまだ暑いですね。

さっそくですが、うれしいご報告です！

（１）厚生労働省のこれから10年の

施策『健康づくりのための身体活動・

運動ガイド2023』の「働く人が職場

で活動的に過ごすためのポイントに

私たちの活動が事例として引用され

ています！

https://www.mhlw.go.jp/content/001194020.pdf　　　（P21事例４　p22引用論文７）

（２）92歳の2級インストラクター誕生！　

本当に力付けられます。

10月には「健康づくりのための

身体活動・運動ガイド2023」の

原案作成に代表として携わる、早

稲田大学学術院の澤田教授をお呼

びしてのフォロー講座開催です！

詳しくは、それぞれの内容文から

ぜひご覧ください。

──────▼目　次▼───────

1.「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」

に私たちの活動が事例として引用されています！

２．インストラクター養成講座報告と今後の講座案内

・92歳！2級インストラクター誕生！～　

・九州スポーツクラブ協議会共催～10月フォロー講座

※当協会の講座は、

健康運動指導士・実践指導者

／Jafa GFIの資格更新認定講座です。

　　　　お申込みはお早めに！

3.　zoomオンラインコミュニティー

【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】

9月29日（月）20時～20時30分

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1.「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」に私たちの活動が事例として引用されています！

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　職場単位で、10分ランチフィット

ネス®を行うことで、職場のコミュ

ニケーションや活力や生産性が上が

るという仮説のもとに、おこなった

調査研究の論文の引用。

これって実はすごいコトなんです。

こちらからご覧ください↓

https://www.mhlw.go.jp/content/001194020.pdf （P21事例４　p22引用論文７）

　

今後も朗らかにチャーミングな活動

をみなさんと共に続けていけることが

幸せです。

※ 10月のフォロー講座は、この「健康

づくりのための身体活動・運動ガイド

2023」の原案作成に代表として携わる、

早稲田大学学術院の澤田教授が講師です！

↓フォロー講座　

（目次２からも詳細をご覧ください。）

運動指導者のためのフォロー講座

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２．今後の講座案内と

インストラクター養成講座ご報告

・九州スポーツクラブ協議会共催

～10月フォロー講座のお知らせ～

・92歳！2級インストラクター誕生！

※当協会の講座は、

健康運動指導士・実践指導者

／Jafa GFIの資格更新認定講座です。

　　　　お申込みはお早めに！

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【九州スポーツクラブ協議会共催

～10月フォロー講座のお知らせ】

詳細はこちらから↓

運動指導者のためのフォロー講座

　

1部は「健康づくりのための身体

活動・運動ガイド2023」の原案作成

に代表として携わる、早稲田大学学

術院の澤田教授の講座です。

今後の指導の根拠になるはずです。

【養成講座のご報告】

①2級インストラクター養成講座を

おこないました。(8/9)

ライセンス取得パックでインストラ

クター取得を目指す方を含め5名が受講。

今までの受講生で最高齢92歳の方、

3時間と長丁場でしたがしっかりとお

手本となる動きを習得されて2級イン

ストラクター登録。

受講生の目的や感想は、

★自分の健康維持のため、職場で活用したい
★何かチャレンジしたいと思った

★講師活動で大人の教室で3分間の

からだほぐしをしたい

皆さんの好奇心、向上心を持ち続ける素晴らしさに感激でした。

② 1級インストラクターが2名誕生

しました！(8/17)

左　スポーツコーチングリーダーにバスケットボール指導など自称「スポーツおじさんやまちゃん」こと、山下聡さん。

右　フィットネスインストラクターで小学校教員の福尾美江さん。

【今後の養成講座のご案内】

※お申込み後、練習用のオリジナル動画

が届きます！お早めにお申込みください。

また、安心のオンラインで出来るライ

センス取得講座は、遠方からの参加が

容易ですね。事前学習やテキストの

準備があるので、ご自身のスケジュール

に合わせて受講できます。

産業保健師や起業家、介護施設の方が

続々と運動指導の養成講座に参加予定です！

●「10分ランチフィットネス®１級インストラクター養成講座

～やる気を生み出すグループフィットネスの指導法～(立位)」

運動指導の経験がない方も大丈夫です。

10分ランチフィットネス®の動きと指導

をマスターしながら、健康運動の基礎理

論を理解し、日常生活にも活かせます。

□福岡会場

（スタディオパラディソ　福岡市）

・9月20日（土）・21日（日）10時～16時　

※残り３席

・11月22日（土）・23日（日）10時～16時

詳細↓

10分ランチフィットネス®１級インストラクター養成講座～やる気を生み出すグループフィットネスの指導法～(立位)

□ オンライン

2026年1月19日(月)・2月2日(月)・2月16日(月)　12時45分～14時30分

　詳細↓

オンライン「10分ランチフィットネス®1級インストラクター養成コース」

●「10分ランチフィットネス®2級インストラクター養成講座」

運動指導経験がない方も大丈夫です。

自宅学習＋実技1日講座でからだほぐし

の指導ができるようになります。

□福岡会場

10月12日（日）13～16時

（スタディオパラディソ　福岡市）

詳細↓

10分ランチフィットネス®2級インストラクター養成講座

□オンライン

12月16日（火）9時45分～ 　　詳細↓

オンライン「10分ランチフィットネス®2級インストラクター養成講座」(旧からだほぐし）

※オンライン講座には健康運動指導士・実践指導者／jafaの更新単位はありません

●パラディソ体操®インストラクター養成コース　基礎科

パラディソ体操®インストラクター養成コース　基礎科

スタート直前！！

お気軽にお問合せください。

▶無料体験会や養成コースのお問合せはLINEからどうぞ！↓

https://lin.ee/iYWBAXL

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3.　zoomオンラインコミュニティー

【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】

9月29日（月）20時～20時30分

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10分ランチフィットネス®を体感できる！

先月から、立位でも、座位でも、できる

ようになりました！

今月は夜の心地よい運動になりますね！

お気軽に、どなたでも参加できます。

○感想のシェアや質問タイム

○どんな活用法があるかな‥アイディアシェア

○途中参加退出OK!

詳細はこちらから↓

10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

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健康豆知識など現場で使える情報が配信

されます。

☆下のURLよりご登録ください。

https://lin.ee/iYWBAXL

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※最後までお読みくださってありがとうございました。

本メールは名刺交換や、お問い合わせをいただいた方に送付しています。

お手数ですが、配信解除は、こちらまでお願い致します。

http://m2-v2.mgzn.jp/sys/unreg.php?cid=F310211

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 発行：一般社団法人１０分ランチフィットネス協会

協力：株式会社　スタディオパラディソ

〒815-0071  福岡市南区平和1-2-23 　

■電話092-524-2245

■お問い合わせ https://10mlf.com/contact/