+10(プラステン)!10分ランチフィットネス®で、チャーミングな地域社会創造に貢献!

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新着情報 NEWS

2022.8.1
認定資格指導者の活動だより

IR活動紹介♡松川主枝インストラクター

IR活動紹介♡松川主枝インストラクター

■パラディソ1級インストラクター、10分ランチフィットネス®教育トレーナー

皆さまいかがお過ごしでしょうか?現在、高宮にある大田クリニック様の2階で月、水、金とパラディソ体操が開催されています。私は月曜日に担当しております。

60代〜80代のクリニック患者様やご近所で知人から聞いて参加、という方もいらっしゃっています。体操の準備をしながら皆さまの近況を伺うのが楽しみで、その日の体調などでメニューを調整することも!

有酸素はステップ台に変えて10分ほど踏み、脳トレやレクの要素を取り入れながら会話あり笑いあり。コロナ禍なので気をつける点を守りながらワイワイと行っています。

「参加者の元気な声が響いてほしい!」

それは始めに院長先生からのご要望でもありました。その賑やかな声に誘われてまた新しい仲間が増えると嬉しいな〜と思います。

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2022.7.1
認定資格指導者の活動だより

IR活動紹介♡vol.20 平 陽子インストラクター

IR活動紹介♡vol.20 平 陽子インストラクター

■パラディソ1級インストラクター

皆さまご無沙汰しております。私は現在、産婦人科で妊娠中、産後の方に健康づくりのための運動を提供しております。特にニコニコペースを用いた有酸素運動は妊婦さんも安心・安全に行え、出産・育児に向けた体力づくりとして大切にしております。

今後は、婦人科に通う方も含めた「女性のトータルケア」を目標に、ライフステージに合わせたレッスン開催を計画中です。

私生活では、負けず嫌いなもうすぐ4歳になる娘と、寝返りをマスターした4ヶ月の息子2人の育児に日々体力が必要であることを実感しております。

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2022.6.1
認定資格指導者の活動だより

IR活動紹介♡vol.20 河野普子インストラクター

IR活動紹介♡vol.20 河野普子インストラクター

■パラディソ1級インストラクター&10分ランチフィットネス®教育トレーナー

皆さま、ご無沙汰しております。いかがお過ごしですか?

 私は現在、しもじ内科クリニック様に併設されているメディカルフィットネス nico nico studioにて、火曜日のパラディソ体操2を担当しております(今年4月のIRクラブ通信「パラディソ 出張先レッスンの様子」でもご紹介いただきました)。

レッスンに参加されるのは、全員クリニックの患者様ですが、50〜80代の明るく元気な方々です。クリニックHPのレッスン紹介には「素敵に歳を重ねるクラス」とあります。

スタジオ名の由来にもなっているニコニコペースを大切に、素敵に歳を重ねるためには…を模索しながら地道に活動しております。

プライベートでは、思春期の入口付近にいる あまのじゃくな長男(小5)と、泣き虫だけど負けず嫌いな次男(小1)の育児に奮闘?しております。

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2022.5.1
認定資格指導者の活動だより

IR活動紹介♡vol.19 末永ゆき乃インストラクター

IR活動紹介♡vol.19 末永ゆき乃インストラクター

■パラディソ1級インストラクター

皆さま、大変ご無沙汰しております。私は、埼玉県にて3歳のおませな娘、5歳のアクティブな息子の子育てに奮闘中です。最近の大きな出来事は、4月に娘が幼稚園に入園したことです。

コロナ禍で、市の子育て支援による公共施設での幼児の催しやサークル活動、プレ幼稚園…と、大半が休止となりました。同じ年の子ども達との触れ合いが極端に少なく「お母さんベッタリ」だった娘。幼稚園での時間を心配していましたが…

母の心配はどこ吹く風(>_<)登園初日から、手を振る母を振り返りもせず、先頭きって登園しました!

いつの間にか、成長していく娘に嬉しい驚きの毎日です。とはい、まだまだ3歳。

年長組にいるお兄ちゃんに、心細くなる度に抱っこぎゅっ!」して背中をトントンしてもらっているようです。息子曰く、僕が「お兄ちゃんがいるよ、大丈夫大丈夫だよー」って言うと魔法みたいに元気になれるんだよ!とのこと。

優しい気持ちで、自分の事以上に妹を思いやれるようになった息子の成長にもたくさんパワーをもらっています。これからも、子どもの成長が楽しみです☆

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2022.4.16
認定資格指導者の活動だより

IR活動紹介♡vol.18 柴田伊津子インストラクター

IR活動紹介♡vol.18 柴田伊津子インストラクター

■パラディソ1級インストラクター

 私は、日ごろ健康運動指導士として公民館等で運動指導をしています。

そこで、コロナ禍でとても苦労していることが1つあります。それがマスクで、参加者の表情が全く分からない事です。具合が悪いのか?元気なのか?余裕なのか?きついのか?など今まで顔の表情で把握できていたことが全くできなくなりました。

そこで、解決法として、『元気ですか→挙手』ではなく、レクの要素をとり入れ、体調チェックのポーズを毎回変えながら確認することに。「あら??何だったかな?そうだ、元気だから右足上げるんだ」とか場が和むのと、認知症予防につながると好評です。

ところで、娘が小学生になりました。今までは育児でバタバタして自分を振り返る時間がありませんでした。人生初めての腰痛になり、自分のメンテナンスが必要だと感じるようになりました〜。身体が元気になると何だか気持ちもウキウキしてきますよね。あ〜春よ来い‥

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2022.2.1
認定資格指導者の活動だより

IR活動紹介♡原 淑子インストラクター

IR活動紹介♡原 淑子インストラクター

■パラディソ1級インストラクター

コロナ禍になり2年以上になりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

コロナ前と後でどなたにも多少なりとも変化があったと思います。

私の場合、大きく変化致しました。コロナ禍になって運動指導の環境から離れることになり、現在全く違う仕事に就いております。

初めて運動の仕事から離れてみて再認識したことは、インストラクターはやはり最高の仕事だということです。皆さま、日々大変ですが、自信と誇りを持ってぜひ継続していだきたいと思います。

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2022.1.1
認定資格指導者の活動だより

IR活動紹介♡久保倫子インストラクター

IR活動紹介♡久保倫子インストラクター

■パラディソサテライト1級インストラクター

今年は、色々な事がありました。

コロナが教えてくれた事、良くも悪くも色々ありましたが私にとって成長する一歩を踏み出す年になりました。

ヨガでの全米ヨガRYT200 を受講し、人としてのあり方を改めて見直す事が出来ました。

無事試験も合格致しました。

来年は、私自身新たな第一歩を踏み出して頑張って行こうと思います。 今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

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2021.12.1
認定資格指導者の活動だより

IR活動紹介♡vol.16 泉 明子インストラクター

IR活動紹介♡vol.16 泉 明子インストラクター

■パラディソサテライト1級インストラクター

皆さん如何お過ごしですか。

パラディソの門を叩いてから10年目

早い、深い、充実、アクセル踏みっぱなしで日々過ごしていた気がします。そんな時にコロナ影響でお仕事がストップ、ある意味漸く止まって深呼吸出来た感じでした。そんなすき間時間を利用して今年3月よりウィンドサーフィンにハマっています♡週1,2海へ飛んで行っています(久留米在住海が恋しい)毎回違う表情の海が迎えてくれ、風と波を読んでプレーニング、自然との駆け引き一体になれます。冬は気合で!さらに先日のサテライトIR面談で、はーなよりヒントを頂き早速ホットヨガへ通い始めました。ハード系レッスンが多い、年齢、身体が悲鳴をあげだしており身体をリセット、勉強のために。パラディソへ行ったり、ハーナとお話すると初心に戻れます。

感謝です。

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2021.11.1
認定資格指導者の活動だより

IR活動紹介♡vol15 原田友美インストラクター

IR活動紹介♡vol15 原田友美インストラクター

こんにちは。ご無沙汰インストラクターの原田です。最近の私はと言えば、緊急事態宣言が明けてやっと子供達(ハンデのある)のレッスンが開催されました。約3ヶ月ぶりに会う子供たちは相変わらず元気で、先生〜!ここ間違ってるやん!(久しぶり過ぎてド忘れ)とかつっこまれつつ、久しぶりに会うメンバーも多くておしゃべりも止まらないなか、ワイワイ楽しくレッスン出来ました。やはり対面、ひとりひとりの姿や反応を見ながらするレッスンは良いな〜、楽しいなとつくづく思いました。今後もつづきますように。そして11月は娘の4歳の誕生日です。ただいま大ハマり中の、鬼滅の刃の胡蝶しのぶづくしで行きたいと思ってます。朝晩、とても冷え込む季節ですが、みなさんお体気をつけください。またお会いできるのを楽しみにしてます。

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2021.10.1
認定資格指導者の活動だより

IR活動紹介♡vol.14 大月美奈子インストラクター

IR活動紹介♡vol.14 大月美奈子インストラクター

最近は朝晩涼しくなってきましたが皆様いかがお過ごしですか?

私は、先日初めてかしいかえんに行ってきました。初めてなのに懐かしい感じがして不思議な感覚でした。子供の頃にシルバニアファミリーで遊んでいた私は、ずっとテンションが上がりっぱなしでした。色とりどりの花にも癒されて大満足。こんなにも楽しい施設が年内いっぱいで閉園するのはとても残念です。コロナの影響もあり、出かける機会が減ってしまいましたがこういう時間も大切にしていきたいなぁと感じました。

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一般社団法人10分ランチフィットネス協会
(スタディオパラディソ内)

住所 〒815-0071
福岡県福岡市南区平和1丁目
2番23号(スタディオパラディソ内)
電話番号 092-524-2245
Fax番号 092-524-2281

●電話受付時間/9:00~18:00(土・日・祭日休み)
●西鉄バス「山荘通りバス停」より徒歩1分
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●お客さま駐車場はございません。近くのコインPをご利用願います。

電話でのお問い合わせ

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電話受付時間 / 9:00~18:00(土・日・祭日休み)

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