チャーミングな環境と未来を

共に学び合い

一緒に創っていきませんか？

そんなウェルネス指導者のコミュニティー

2026年 11月

発行:一般社団法人10分ランチフィットネス協会

https://10mlf.com

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寒暖差で体調を崩しやすい季節ですね。

10分程度の軽い運動でカラダをほぐせば,心も心地よく晴れやかになりますよ！

「みんなで体を動かして笑い合う時間」そのものが、ウェルビーイングと感じます。

これまでの取り組みや事例を紹介した書籍を、代表理事の森山暎子が12月9日に上梓します。次号で詳細ご案内しますが、お読みいただければ幸いです。

──────▼　目　次　▼──────

1. ご報告

　　１）10分ランチフィットネス®インストラクター

     　２級養成講座10月の開催報告

　　　　～受講者の感想は⁈

　　２）福岡100PARTNERS（パートナーズ）

　　　　イベント出演　＠ソラリアゼファ

２. 楽しいグループフィットネスの指導者養成講座

　◆ 10分ランチフィットネス®インストラクター

     ・1級　①11月21、22（土・日）10～16時

　　　　 ②令和9年1月23・24日（土・日）10～16時

　・2級　12月20日（日）13～16時

３．zoomオンラインコミュニティー

　【10分ランチフィットネス®体験＆交流会】

　　12月6日（日）8時～8時30分

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1. ご報告

１）10分ランチフィットネス®インストラクター

     　２級養成講座10月の開催報告

　　　　～受講者の感想は⁈

　　　　大盛況で楽しい学びとなりました！

２）福岡100PARTNERS（パートナーズ）

　　　　イベント出演　＠ソラリアゼファ

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１）10分ランチフィットネス®インストラクター

     　２級養成講座10月の開催報告

　

今回の受講生は5名でした。

・学校現場の先生

・事務スタッフの方

・カルチャーセンターでレッスンを担当している方

・育児奮闘中のインストラクター

・身近な人の健康を願う方

とっても賑やかな顔ぶれとなりました

【受講後の感想】

「学校のアイスブレイクにすぐ活かせそう」

「レッスン受講生のためにもっと学びたい！」

「忙しい日々の育児から離れてリフレッシュ、初心に戻れて復帰への活力が湧いた」

「しばらく現場を離れていたけれど、やっぱりまた指導現場に立ちたい！」

など、大盛り上がりでした。

そして本日、新しく2名の2級インストラクターが誕生。

これからの活躍がとても楽しみです！

次回の2級講座は年内ラストの開催です

12月20日（日）13:00〜16:00

詳しい様子はこちらから↓

10分ランチフィットネス協会 | Fukuoka-shi Fukuoka | Facebook

２）福岡100PARTNERS（パートナーズ）

　　　イベント出演　＠ソラリアゼファ

ソラリアゼファで行われた、福岡100PARTNERS（パートナーズ）のイベントで福尾マスターIRによる10分ランチフィットネス®が行われました。 福岡100 PARTNERSとは、人生100年時代における福岡市民の健康づくりや社会参加を応援するため、産学官民が連携する取り組みに賛同する事業者（企業や大学）のことです。

このイベントに2級IRの跡部さんと義妹さんが応援に駆け付けてくださって、なんとその様子が夕方のTVで放送されました！

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２. 楽しいグループフィットネスの指導者養成講座

　◆ 10分ランチフィットネス®インストラクター

     ・1級　①11月21、22（土・日）10～16時

　　　　 ②令和9年1月23・24日（土・日）10～16時

　・2級　12月20日（日）13～16時

　※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者

　　／Jafa GFIの資格更新認定講座です。

　　　　　お申込みはお早めに！

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◆ 10分ランチフィットネス®インストラクター

   ・1級　①11月21、22（土・日）10～16時

　　　　 ②令和9年1月23・24日（土・日）10～16時

　 ・2級　12月20日（日）13～16時

10分ランチフィットネス®紹介動画（福岡市ヘルシーオフィスプロジェクト）

※1級は、お申込み後、練習用のオリジナル動画が届きます！

お早めにお申込みください。（2級は事前練習動画はありません）

運動指導の経験がない方も大丈夫です。

10分ランチフィットネス®の動きと指導をマスターしながら、健康運動の基礎理論を理解し、日常生活にも活かせます。

□福岡会場（スタディオパラディソ）

養成講座詳細↓10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

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３．zoomオンラインコミュニティー

　【10分ランチフィットネス®体験＆交流会】

　　　12月6日（日）8時～8時30分

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10分ランチフィットネス®を体感！

立位でも、座位でも、できるようになりました！

どなたでも参加いただけます。

参加無料

マルチコンポーネント運動である１０分ランチフィットネス®が体験できます。

こんな方におすすめです！

●１０分ランチフィツトネスを体験してみたい方

●運動習慣を始めるきっかけをつくりたい方

●健康づくりや運動指導に興味のある方

●運動指導者養成コースに興味がある方

●ライセンス取得後に動きの確認・復習をしたい方

お気軽にご参加ください

皆さまとお会いできるのを楽しみにしています。

詳細↓

10分ランチフィットネス体験会（zoom交流カフェ）

下記当日zoomのURL
https://zoom.us/j/93773233877?pwd=c3JlcmNON1psSkdTUFpGUlFuMDMvUT09
ミーティングID: 937 7323 3877
パスコード: 946829

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されます。

☆下のURLよりご登録ください。

https://lin.ee/iYWBAXL

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※最後までお読みくださってありがとうございました。

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お手数ですが、配信解除は、こちらまでお願い致します。

http://m2-v2.mgzn.jp/sys/unreg.php?cid=F310211

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 発行：一般社団法人１０分ランチフィットネス協会

協力：株式会社　スタディオパラディソ

  〒815-0071  福岡市南区平和1-2-23

　電話092-524-2245

お問い合わせ https://10mlf.com/contact/