チャーミングな環境と未来を

共に学び合い

一緒に創っていきませんか？

そんなウェルネス指導者のコミュニティー

2026年 10月

発行:一般社団法人10分ランチフィットネス協会

https://10mlf.com

---

「スポーツの秋」「食欲の秋」と言

われますが、皆様はいかがお過ごし

でしょうか？

心地よい秋の空は、体を動かした

くなりますね。

ただ運動を届けるだけでなく、地

域の方や、働く人々の心と体に活

力をもたらす「ウェルビーイング

の伴走者」として、今月も、一緒

に新たなエネルギーを届けていき

ましょう！

さて、これまでの取り組みや事例

を紹介した書籍を、代表理事の

森山暎子が12月9日に上梓します。

その節はお読みいただければ幸い

です。

────▼　目　次　▼────

1. ご報告　

１）10分ランチフィットネス®インストラクター

     1級養成講座　～受講者の感想は⁈

２）国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド

　　～大盛況で楽しんでいただけました！

２. 楽しいグループフィットネスの指導者養成講座

　　

◆ パラディソ体操®インストラクター基礎科

　 ～　いよいよ10月開講！

◆ 10分ランチフィットネス®インストラクター

     ・1級　11月21、22（土・日）10～16時

     ・2級　10月18日（日）13～16時

　　　　 　12月20日（日）13～16時

３．zoomオンラインコミュニティー

　【10分ランチフィットネス®体験＆交流会】

　　　1１月７日（土）20時～20時30分

─────────────

1. ご報告

　

１）10分ランチフィットネス®インストラクター

     　1級養成講座　～受講者の感想は⁈

２）国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド

　　～大盛況で楽しんでいただけました！

────────────

１）10分ランチフィットネス®インストラクター

     　1級養成講座　～受講者の感想は⁈

　　様子はこちらの動画から↓

　　https://www.facebook.com/share/v/195FEArsuH/

【受講後の感想】

・トレーナーがレッスンする時に大切

な「笑顔で」「ポジディブな声がけ」

だった。受けていて嬉しい気持ちになった

・キューイングが難しかったけどマス

ターしたい

・10分間で身体が温まりとてもよいプ

ログラムだった

・一つひとつの指導が分かりやすかった

などなど

皆さん2日間、音楽に合わせて動き楽しく学べたそうです！

２）国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド（ｗｗｗ）

　　～大盛況で楽しんでいただけました！

https://wellnessweekend.jp/blog/author/220f1e18de8e77f049916fde7e83084052a3221b

ダンスあり、ヨガあり、味噌づくりに、

絵本と10分ランチフィットネス®のコラ

ボや、いきいきセンターの各専門分野

の方とのコラボ講座など、受けたこと

がないレッスンにチャレンジされたり、

皆さん楽しんでいらっしゃいました！

─────────────────

２. 楽しいグループフィットネスの指導者養成講座

　　

　１）パラディソ体操®インストラクター基礎科

　 　　～　いよいよ10月開講！

　２） 10分ランチフィットネス®インストラクター

     ・1級　11月21、22（土・日）10～16時

     ・2級　10月18日（日）13～16時

　　　　 12月20日（日）13～16時

　※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者

　　／Jafa GFIの資格更新認定講座です。

　　お申込みはお早めに！

────────────────

１） パラディソ体操®インストラクター基礎科

　 　　～　10月開講しました！

　　

エアロビックダンスから介護予防運動

まで、あらゆる年齢の運動指導が出来

るようになります。

今後介護予防運動の教室は自治体で

も多く求められるため、活用の場が広

がります。

☆パラディソ体操の動画はこちらから↓

詳細↓

10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

お気軽にお問合せください。

２）10分ランチフィットネス®インストラクター

  ・1級　11月21、22（土・日）10～16時

  ・2級　10月18日（日）13～16時

　　　　12月20日（日）13～16時

10分ランチフィットネス®紹介動画（福岡市ヘルシーオフィスプロジェクト）

※お申込み後、練習用のオリジナル

動画が届きます！

お早めにお申込みください。

運動指導の経験がない方も大丈夫です。

10分ランチフィットネス®の動きと

指導をマスターしながら、健康運動

の基礎理論を理解し、日常生活にも

活かせます。

□福岡会場（スタディオパラディソ）

養成講座詳細↓

10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

────────────────

３．zoomオンラインコミュニティー

　【10分ランチフィットネス®体験＆交流会】

　　1１月７日（土）20時～20時30分

────────────────

10分ランチフィットネス®を体感！

立位でも、座位でも、できるように

なりました！

どなたでも参加いただけます。

参加無料

マルチコンポーネント運動である

１０分ランチフィットネス®が体験できます。

こんな方におすすめです！

●１０分ランチフィツトネスを体験してみたい方

●運動習慣を始めるきっかけをつくりたい方

●健康づくりや運動指導に興味のある方

●運動指導者養成コースに興味がある方

●ライセンス取得後に動きの確認・復習をしたい方

お気軽にご参加ください

皆さまとお会いできるのを楽しみに

しています。

詳細↓

10分ランチフィットネス体験会（zoom交流カフェ）

下記当日zoomのURL
https://zoom.us/j/93773233877?pwd=c3JlcmNON1psSkdTUFpGUlFuMDMvUT09
ミーティングID: 937 7323 3877
パスコード: 946829

─────────────

◎公式LINE募集中！

健康豆知識など現場で使える情報が配信

されます。

☆下のURLよりご登録ください。

https://lin.ee/iYWBAXL

──────────────

※最後までお読みくださってありがとうございました。

本メールは名刺交換や、お問い合わせをいただいた方に送付しています。

お手数ですが、配信解除は、こちらまでお願い致します。

http://m2-v2.mgzn.jp/sys/unreg.php?cid=F310211

───────────────

 発行：一般社団法人１０分ランチフィットネス協会

協力：株式会社　スタディオパラディソ

  〒815-0071  福岡市南区平和1-2-23

　電話092-524-2245

お問い合わせhttps://10mlf.com/contact/