■10分ランチフィットネス®2級インストラクター
筑紫野市で運動サポーターとして活動中の3名の方に
質問:からだほぐしの活用法
大山さん:今朝も元気に笑顔で挨拶の後、家や教室でお元気チェックとしてやっております。自分の身体と会話をし、労りながらその日の体調に合わせムリしないようにしています
曽我さん:日常で丹田や腰立ては意識するようにしています
尾中さん:地域のサロン利用者さまへお伝えしたり、自分の体にとても良いので、習った体操を家でもしたりしています。はーな先生のレッスンはわかりやすく、皆さんに広げたいです。
一般社団法人10分ランチフィットネス協会
(スタディオパラディソ内)
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