「手首のケアで、腕のこわばりもスッキリ！」

　今月のモデルインストラクターは、小山明美さんです！

　「住み慣れた地域で元気に過ごしてほしい。」そんな温かい思いで、地域の健康づくりの活動をされています。

　このストレッチ、ぜひやってみてください。意外と肘や腕が硬いことに気づきますよ！お知り合いにも、伝えてあげてくださいね。

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【グランプリ発表】うまかっちゃんアレンジレシピコンテスト

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来月も、「ばあちゃん新聞」でお会いしましょう！