「腰を回して、毎日ごきげん」

８月のモデルインストラクターは、山田めぐみさん。

自分の体調不良をきっかけに、自宅横の畑で野菜を作り、リンパマッサージとよもぎ蒸しの自宅サロンを開業。健康食コミュニティーのランチ会で10分ランチフィットネス®を提供しています。

畑やマッサージで前かがみの姿勢が多い時や、座っている時間が長い時は、30分に1回は腰回しが大事です！

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来月も、「ばあちゃん新聞」でお会いしましょう！