チャーミングな環境と未来を

共に学び合い

一緒に創っていきませんか？

そんなウェルネス指導者のコミュニティー

2026年４月

発行:一般社団法人10分ランチフィットネス協会

https://10mlf.com

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芽吹く花々に元気をもらえる季節、

「心地よい生き方」の輪を、共に

広げていきましょう！

株式会社クラブビジネスジャパン

代表古屋武範氏によるコラムは、

最終回です。1回目からつなげて

読み返してみると、改めて気づき

があります。みなさまの日々の活

動に活きてくると思います。

─────▼　目　　次　▼─────

1. zoomオンラインコミュニティー

【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】

4月19日（日）8時～8時30分

２．【NO.41リレーコラム】　第3/3回　

「日本のフィットネス事業者は、

どのような思考方法と姿勢で

仕事をしていけばよいのか？」

株式会社クラブビジネスジャパン

代表取締役社長　古屋武範氏

3.　各種講座のお知らせとご報告

〇6月28日フォロー講座開催決定

〇1級、2級インストラクター養成講座

※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者／Jafa GFIの資格更新認定講座です。

お申込みはお早めに！

４．ばあちゃん新聞4月号

「脳トレで思わず笑って免疫アップ！」

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１．zoomオンラインコミュニティー

【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】

4月19日（日）8時～8時30分

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毎月開催中のZOOM交流カフェ・10分

ランチフィットネス®無料体験会。

6年前コロナ下でも交流出来ように始ま

りました。

インストラクターの方、家族や知人と

どなたでもオンライン上で一緒に体を

動かし対話ができることは嬉しいとの

感想もあります。

この交流カフェをきっかけに東京と

福岡で繋がる方や、初めてのご参加の

方にも、素敵なご縁ができたと喜んで

頂けました。

10分ランチフィットネス®を体感！

立位でも、座位でも、できるように

なりました！

お気軽に、どなたでも参加できます。

途中参加退出OK!

この体験交流会の目的は

●+10（プラステン）の実践。運動

のきっかけづくり。

●インストラクターに興味がある方

や、職場や地域での導入を検討し

ている方などに体験していただける。

●感想や質問、活用法アイディア、

シェアの交流などなど！

詳細はこちらから↓

10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

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２. 【NO.41リレーコラム】　第3/3回　

「日本のフィットネス事業者は、

どのような思考方法と姿勢で

仕事をしていけばよいのか？」

株式会社クラブビジネスジャパン

代表取締役社長　古屋武範氏

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コラム抜粋～

「前回のコラムは、フィットネス事

業者やスポーツ事業者が、必要とす

るビジョン、ロードマップ、戦略に

ついて記しました。

最終回の今回は、どのような思考

方法と姿勢で仕事をしていけばよ

いかについて、記すことにしましょう。・・・

続きはこちら

→https://10mlf.com/news/2026-4-10column/

古屋武範

株式会社クラブビジネスジャパン 代表取締役社長

『Fitness Business』『Wellness Business』 編集発行人、（一社） 日本フィットネス産業協会 （FIA） 理事等WBS、 Newsモーニングサテライト、 有吉のお金発見 突撃！カネオくん、所さん！事件ですよ！などのTV、 朝日・読売・毎日・山梨日日・日経などの新聞各紙の執筆・番組出演多数

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３．各種講座のお知らせとご報告

（１）6月28日フォロー講座開催決定

（２）1級、2級インストラクター養成講座

※当協会の講座は、健康運動指導士

・実践指導者／Jafa GFIの資格更新認

定講座です。

お申込みはお早めに！

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（１）ウエルネス指導者のためのフォロー講座

「健康づくりのための身体活動と運動の実践とエビデンス」

運動指導士・実践指導者更新単位

講義1.5/ JAFA 1.5単位

 厚生労働省「健康づくりのための身体

活動・運動ガイド2023」に基づき、

現場での活かし方をわかりやすく学べ

る内容です。

講師は同ガイドの原案作成に携わった

澤田先生（福岡大学体育学部ご出身）

研究者として企業や多様な現場で培わ

れた経験をもとに実践につながるお話

が聞けます。

✅対象者に合わせた活用方法

✅SW10（スイッチ・テン）の考え方

✅座りっぱなしを防ぐ工夫（ブレイク30）

今後10年間の健康づくりの指針となる

ガイドを、根拠をもって理解できる

貴重な機会です。

 詳細はこちらから↓https://10mlf.com/qualification_course/20260628/

（１）10分ランチフィットネス®1級インストラクター養成講座

～やる気を生み出すグループフィットネスの指導法～

※お申込み後、練習用のオリジナル動画

が届きます！

お早めにお申込みください。

運動指導の経験がない方も大丈夫です。

10分ランチフィットネス®の動きと指導

をマスターしながら、健康運動の基礎理

論を理解し、日常生活にも活かせます。

□福岡会場（スタディオパラディソ）

○5月23日（土）・24日（日）

※お申込み締切5月15日（金）

インストラクター資格をとって、

ぜひご活用ください。

3月の養成講座のご報告はこちらから↓

https://www.instagram.com/10mlf_fitness/p/DWLebOeidnT

詳細↓10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

（２）10分ランチフィットネス®2級IR（からだほぐし）養成講座

運動指導経験がない方も大丈夫です。

自宅学習＋実技1日講座でからだほ

ぐしの指導ができるようになります。

□福岡会場（スタディオパラディソ）

〇4月19日（日）13～16時

〇6月21日（日）13～16時

詳細↓10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

（３）パラディソ体操®養成講座

介護予防運動まで、あらゆる年齢の

運動指導が出来るようになります。

随時開催中です。

　詳細↓10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

進捗情報はHPに随時掲載いたします。

お電話・メール・下記公式LINEより

お気軽にお問合せください。

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４．ばあちゃん新聞4月号

　「脳トレで思わず笑って免疫アップ！」

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やってみると思わず笑っちゃいます。ご活用ください！（笑）

モデルインストラクター募集しています。

ライセンス登録インストラクター

2級、1級の方どなたでもOKです。

お気軽にお問合せください。

ばあちゃん新聞はこちらから↓

ばあちゃん新聞【年間購読・定期12カ月・5,980円（税込:6,578円）送料込み】　発売中！

Web版　↓

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http://m2-v2.mgzn.jp/sys/unreg.php?cid=F310211

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 発行：一般社団法人１０分ランチフィットネス協会

協力：株式会社　スタディオパラディソ

 〒815-0071  福岡市南区平和1-2-23

■電話092-524-2245

■お問い合わせhttps://10mlf.com/contact/