チャーミングな環境と未来を

　　　共に学び合い

一緒に創っていきませんか？

そんなウエルネス指導者のコミュニティー

　　　2026年 2月

発行:一般社団法人10分ランチフィットネス協会

https://10mlf.com

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あっという間に2月ですね！

さて今月は、健康づくりの運動指導の資料として参加者へ説明するのにとても分かりやすくまとめられたツールをご紹介いたします。

健康日本21アクション支援システム

～健康づくりサポートネット～「健康課題別ツール」

厚生労働省のHP↓

https://kennet.mhlw.go.jp/tools/tools_physical/index

こちらは健康づくり施策の実施段階で活用いただけるパンフレットやパンフレットの解説書、記録シートなどがダウンロード可能です。

昨年フォロー講座でご講義いただいた澤田亨先生が身体活動の促進「身体活動量アップで健康づくり！私のアクティブプラン」を作成され、その中で個人の行動変容や習慣化のために有効とされる手法の中で特に注目したい項目2つ。

●ソーシャルサポートが有効

●ナッジの活用。

運動指導者の寄り添い方が重要なところですね。

─────▼ 目　次 ▼──────

１．毎年開催イベントのお知らせ

「ふくおかカイゴつながるプロジェクト」

　2月22日（日）午後

　天神ソラリアプラザ1階

　

２．zoomオンラインコミュニティー

【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】

　2月15日（日）8時～8時30分

　

３．　今後のご案内

　【1級、2級インストラクター養成講座】

※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者

／Jafa GFIの資格更新認定講座です。

　　　　お申込みはお早めに！

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１．毎年開催イベント

「ふくおかカイゴつながるプロジェクト」で

10分ランチフィットネスを楽しもう！

　2月22日（日）14:25〜14:35　天神ソラリアプラザ1階

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毎年おこなわれている介護・福祉のイベントです。

来場者の方と一緒に10分ランチフィットネス®をおこないます！

リードインストラクターは、筑後地区老人福祉協議会の養成講座でライセンスを取得した、学生会　ふるさとホームの岡インストラクターです。応援隊として一緒に楽しんでいただけたら幸いです。ぜひお越しください！

イベント詳細↓

https://www.fukuoka-kaigo-tunagaru.jp

【日　時】令和8年2月22日　14:25〜14:35　(多少前後することもあります。)

【場　所】ソラリアプラザ福岡1階

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２．zoomオンラインコミュニティー

【 10分ランチフィットネス®体験＆交流会 】

　2月15日（日）8時～8時30分

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10分ランチフィットネス®を体感！

立位でも、座位でも、できるようになりました！

お気軽に、どなたでも参加できます。途中参加退出OK!

この体験交流会の目的は

●+10（プラステン）の実践。運動のきっかけづくり。

●インストラクターに興味がある方や、職場や地域での導入を検討している方などに体験していただける。

●感想や質問、活用法アイディア、シェアの交流などなど！

詳細はこちらから↓

10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

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３．今後の講座ご案内

※当協会の講座は、健康運動指導士・実践指導者

／Jafa GFIの資格更新認定講座です。

　　　　お申込みはお早めに！

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※お申込み後、練習用のオリジナル動画が届きます！

お早めにお申込みください。

また、安心のオンラインで出来るライセンス取得講座は、遠方からの参加が容易ですね。事前学習やテキストの準備があるので、ご自身のスケジュールに合わせて受講できます。

産業保健師や起業家、介護施設の方が続々と運動指導の養成講座に参加予定です！

（１）10分ランチフィットネス®1級インストラクター養成講座

～やる気を生み出すグループフィットネスの指導法～

運動指導の経験がない方も大丈夫です。

10分ランチフィットネス®の動きと指導をマスターしながら、健康運動の基礎理論を理解し、日常生活にも活かせます。

□福岡会場（スタディオパラディソ）

　○3月21日（土）・22日（日）

　○5月23日（土）・24日（日）

詳細 10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

（２）10分ランチフィットネス®2級IR（からだほぐし）養成講座

運動指導経験がない方も大丈夫です。

自宅学習＋実技1日講座でからだほぐしの指導ができるようになります。

□福岡会場（スタディオパラディソ）

○ 4月19日（日）

詳細　10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

（３）パラディソ体操®インストラクター養成講座

介護予防運動まで、あらゆる年齢の運動指導が出来るようになります。

随時開催中です。

　詳細　10分ランチフィットネス | 10mlf | 運動を中心とした健康づくりをサポート

（４）運動指導者のためのフォロー講座　

現在日程調整中！進捗情報はHPに随時掲載いたします。お電話・メール・下記公式LINEよりお気軽にお問合せください。

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※最後までお読みくださってありがとうございました。

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お手数ですが、配信解除は、こちらまでお願い致します。

http://m2-v2.mgzn.jp/sys/unreg.php?cid=F310211

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 発行：一般社団法人１０分ランチフィットネス協会

協力：株式会社　スタディオパラディソ

〒815-0071  福岡市南区平和1-2-23

■電話092-524-2245

■お問い合わせhttps://10mlf.com/contact/