導入の経緯
労金では、運動する習慣がない職員が多いことが課題でした。運動不足は、体力の低下だけでなく、睡眠の質の低下にも影響し、ぐっすりと眠れないことが仕事のパフォーマンスやメンタルヘルスにも影響します。心身の不調を予防するために、「職場で体を動かす機会を持ってはどうか」という役員からの提案があり、年齢や運動の得意不得意問わず、取り組みやすい10分ランチフィットネス®を導入することになりました。
導入メニュー
体の疲労を積極的に解消する「active rest®」の取り組みとして、2020年度から10分ランチフィットネスの「春夏編」「秋冬編」の動画を導入し、実施しています。年に1回1か月間の取り組み期間を設け、事前研修を行った後、各職場で実施する時間帯や週何回行うかなど、ルールを自分たちで決めて行っています。各職場で決めたヘルスリーダーが中心となって取り組みを実施しています。
